小丽本年35岁了，是名白领，因为责放浪质原因，终年坐在办公室，加班更是家常便饭。

期间长了，屁股湿气瘙痒还便血，去病院查抄说是痔。经过调治后，好了好多，大夫移交小丽调节生存习尚，否则如故会复发。

但生存还要持续，责任还要干，简直没过多久，屁股又运转痒了，小丽这回思着治也治不好，忍忍算了，就这么一忍便是8年。

直到最近一年，小丽白昼责任时总嗅觉很困窘，腹部也蒙胧作痛，最要命的是排便次数增多，大便奇臭，一天要往茅厕跑四五次，为此没少挨品评。

思着我方还年青，哪怕背面又出现了便血，也仅仅怀疑是痔疮严重了，买了点药自行调治。但就在上周，小丽上完茅厕追忆，脑袋倏地一我晕在地上，共事速即把她送去病院。

经过肠镜查抄，在小丽距离肛门5厘米的场合，发现了个5厘米×3厘米”的肿块，质料较硬，确诊为直肠癌。

小丽一听，眼泪俄顷就涌出来了，好好的痔疮怎么会是呢？大夫咨嗟说念，来晚了，这很可能和久坐策动。

一、久坐，肠癌看不见的黑手之一

在不少东说念主印象里，肠癌主要和饮食习尚策动，和久坐八竿子打不着，这两者怎么会关联上呢？其实他们关系密切得很，久坐已经被寰球卫生组织明确列为肠癌的高危身分之一。

国外癌症商议机构发表在《亚太癌症留心期刊》上发表的商议指出，久坐看成与直肠癌风险增多策动，但与结肠癌风险增多无关。

该商议纳入了1516名受试者数据，远隔对年齿、性别等身分进行匹配，并通打扰卷走访的神志汇注了受试者的生存习尚、身体举止、久坐看成、眷属病史等信息。

临了发现，久坐看成与直肠癌风险呈正策动关系，相较于莫得久坐看成的受试者，有久坐看成的直肠癌风险会增多19%。

中国医学科学院肿瘤病院结直肠外科主任医师刘骞暗意，东说念主处于坐姿时肠说念也会趋于静止。永劫期久坐会让肠说念的蠕动速率变慢，便秘出现的风险也会显明增多。而东说念主的粪便内有许多的无益物资，这些物资永劫期与肠说念黏膜相互作用容易刺激黏膜畸变、恶变、癌变。

一般觉得，每周坐姿>5天、逐日>8小时或是每次保持坐姿>2小时，就不错被称之为久坐。

这时候有东说念主会说了，我普通王人很留心的，每半个小时王人会举止下身体，少许王人不慌。然则！这种情况其实亦然久坐，惟有每周累计坐姿的期间>40小时，王人属于久坐的限制。

那有什么目标不错过后营救吗？还真有，凭据世卫组织发布的《2020 年身体举止和久坐看成指南》，健康的成年东说念主不错通过每周150~300分钟的中等强度通顺或75~150分钟的高强度通顺，来对消部分久坐看成给健康带来的伤害。

二、当大便出现4个颠倒，或教唆是肠癌在叩门

《内科学年鉴2022》内的数据线路，我国约有76.9%的肠癌患者照旧确诊就处于中晚期，此时确诊时时已经失去了最好的调治时机。究其原因，主要与肠癌早期症状不显明容易被冷漠策动。

肠癌天然瞒哄，但亦然有迹可循，最早会在大便上弘扬出来，淌若上茅厕时出现底下4种弘扬，就需要提升警惕了。

1.便血+黑便

畴昔情况下，咱们的粪便应该是黄褐色的。而罹患肠癌的患者，粪便会受到病灶挤压，或是病灶名义紧闭导致出血，排出的粪便会带有血液，一些出血量较多的以致会出现玄色粪便。

需要教唆的是，肠癌引起的便血和痔疮有显明区别，肠癌的便血多会混杂在粪便内，脸色为暗红、玄色，而痔疮引起的多会在便后喷射状出现或点滴状出血，脸色较为鲜红。

2.大便习尚编削

排便无起因变得不法例，如出现排便次数增多、排便不尽、屁臭以及阵发性腹痛等颠倒症状，很可能是肠癌的信号。

3.便型颠倒

蓝本为成形的粪便，在近期倏地出现粘液便、细条便或是有压痕的粪便，王人需要引起爱好实时就医。

4.便秘或与泻肚轮换

原先排便法例的东说念主，倏地出现泻肚、便秘或是轮换出现的颠倒症状，需要警惕可能是肠癌所致。

三、3类东说念主提倡提早作念肠镜，有用留心肠癌

肠癌是由息肉演变而来的，但好多东说念主不知说念肠说念内有息肉，最终给了它发展的契机。

北京协和病院结直肠专科组主任医师林国乐教师暗意，从息肉演形成肠癌需要5~10年，以致更长的期间。在发展的经由中，实时发现息肉并进行切除，就不错留心演形成癌。

提倡眷属内有结直肠腺瘤病史、结直肠癌病史以及炎性肠病病史的东说念主群，要尽早进行肠癌的策动筛查。

中国工程院院士李兆申教唆，肠镜是防治肠癌最有用时刻的时刻，提倡年齿>45岁的东说念主至少要进行一次肠镜查抄，一次查抄可管五年、十年不患肠癌，何乐而不为呢？

但不少东说念主会发怵作念肠镜，这时时开始于对肠镜的未知。其实肠镜并不复杂，惟有积极联接，就能尽可能减少不适体验。那具体要留心些什么呢？

1.查抄前要遵医嘱进行肠说念清洁，临了排出的粪便应为净水、淡黄色、莫得粪渣，如果还有的话则讲解清洁不透顶。

2.查抄前一天要幸免吃富含纤维的食品，今日不行进食。

3.进行查抄前要进行策动的心电图、凝血功能查抄。

息肉到肠癌的发展是个漫长的经由，在这个期间内，惟有把抓契机作念次肠镜，就能极大幸免疾病进一步发生，千万不要因为发怵而烧毁查抄。

参考贵府：[1]《久坐与结直肠癌的关系有多大？新商议带来警示》.医学新视点2022-07-16[2]《肠癌早期不痛不痒，大便出现4种颠倒就要警惕！上完茅厕谨记看一眼》.烟台市医疗保险局2021-02-09[3]《好多体检漏掉了肠癌查抄，三类高危东说念主群一定要赶早筛查！》.健康时报2023-04-17

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